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Grenzen setzen, für uns selbst einstehen - das ist sehr wichtig. Kannst du «Nein» sagen? Einem Menschen sagen, dass etwas nicht für dich...

Es freut mich sehr, mit dem ersten Interview auf meinem Podcast zu starten. Den Anfang machte die Numerologin Jeanette Ruh. In der...

Es war der Abend vor dem Coaching-Wochenende. Die Stimme wurde so laut. Was ist, wenn es die TeilnehmerInnen doch nicht gut finden? Was...

Ich denke, ihr kennt dies auch: Kaum ist man aus den Ferien zurück, prasselt alles auf einen herein. In der zweiten Woche kam ich ins...

Ein weit verbreiteter Mythos im Bereich Meditation ist, dass wir nichts denken dürfen. Doch das ist eine ziemliche Illusion, denn bereits...

Meditation kann grundsätzlich in unterschiedlichen Formen der Haltung ausgeübt werden. Der aufrechte Sitz gehört dabei zu den klassischen...

Eine Frage, die mir regelmässig gestellt wird. Und doch finde ich, dass es keine klare Antwort dazu gibt. Im Bereich Meditation geht es...

Zurück von meinem Yoga-Retreat in Mexiko, mit vielen Learnings im Gepäck. Es war für mich keine gewöhnliche Reise, denn ich reiste...

Masken – ein Thema, das mich seit Jahren begleitet und meinen Alltag vorwiegend beherrscht. Unabhängig von Corona. Es ist die Maske, die...

Wie lässt man die Vorstellungen über sich selbst und seine Mitmenschen, und wie kannst du dich für deine Wahrheit öffnen? Eine Frage, die...

Wir reagieren meist unbewusst auf äussere Auslöser, obwohl wir insgeheim im gleichen Atemzug wissen, dass wir dadurch nur Eines tun...

Unsere Schattenanteile – ein schwieriges Thema. Ich weiss. Und doch hilft es uns dabei, uns selbst zu verstehen und zu wachsen. Begleite...

Wie ihr vielleicht gesehen habt, bin ich letze Woche für drei Tage nach Italien geflogen um mir eine bewusste Auszeit zu nehmen. Manchmal...